Több mint húsz éve kísérek nőket testi-lelki nehézségek, változások és önismereti folyamatok mentén. Holisztikus szemléletben a test és az idegrendszer jelzéseit, az érzelmi világot és a tudati mintázatokat egymással összefüggésben szemlélem, mindig ahhoz igazodva, ahol az adott nő éppen tart.
Személyesen Pécsen és online.
Sokféle élethelyzet, testi jelzés vagy belső feszültség vezethet el odáig, hogy valaki támogatást vagy mélyebb önismereti munkát keres. A történetek különböznek, mégis gyakran hasonló háttér rajzolódik ki: hosszabb ideje tartó túlterheltség, folyamatos alkalmazkodás, sok felelősség, kevés valódi pihenés és egyre kevesebb figyelem arra, hogy mire lenne szükségünk nekünk magunknak.
Tartós nyak-, váll- vagy hátfeszülés, kimerültség, nyugtalan alvás, emésztési panaszok, hormonális változásokkal együtt járó nehézségek vagy más visszatérő testi tünetek mellett sok nő érzi úgy, hogy már nemcsak magát a tünetet szeretné kezelni, hanem jobban érteni azt is, hogyan él, mennyi terhelést visz, és milyen kapcsolatban van a saját testével.
A túlterheltség megjelenhet állandó belső feszültségben, nyugtalanságban, szorongásban, ingerlékenységben, pánikszerű reakciókban, túlzott gondolkodásban vagy abban az érzésben, hogy még akkor sem sikerül igazán kikapcsolni, amikor végre lenne rá lehetőség.
Kapcsolati nehézségek, határproblémák, túlzott felelősségvállalás, állandó megfelelés, veszteségek, döntési helyzetek és életfordulók mögött gyakran olyan mintázatok működnek, amelyeket esetleg már értünk is – mégsem könnyű másképp jelen lenni bennük.
Nem minden önismereti folyamat indul tünetből vagy krízisből. Lehet, hogy egyszerűen mélyebben szeretnéd megismerni önmagad, tudatosabban megélni egy új életszakaszt, közelebb kerülni a testedhez és a belső világodhoz, vagy felfedezni, ki vagy a rád rakódott szerepek és elvárások mögött.
Nem szükséges előre tudnod, milyen módszerre vagy szolgáltatásra van szükséged. A kiindulópont lehet egy testi jelzés, egy nehéz élethelyzet, egy visszatérő belső feszültség vagy egyszerűen a kíváncsiság önmagad iránt.
Számomra a holisztikus szemlélet azt jelenti, hogy nem különálló tüneteket és életterületeket nézünk, hanem az embert és a folyamatait: hogyan hat egymásra a test és az idegrendszer állapota, az érzelmi és tudati világunk, a kapcsolataink, az életünk ritmusa és az a tágabb közeg, amelyben élünk.
Az egyensúly nem állandó nyugalmat jelent. Sokkal inkább azt, hogy érzékeljük, mi történik bennünk, képesek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz, és újra meg újra visszatalálni egy olyan állapothoz, amelyben van kapcsolatunk önmagunkkal.
Az önismeret ezért számomra több a megértésnél. Magában foglalja a test jelzéseinek érzékelését, az érzelmi és gondolati mintázatok felismerését, kapcsolataink és választásaink tudatosabb szemlélését – és azt is, hogy új tapasztalatokat szerezzünk önmagunkról.
Nem egyetlen módszerből indulok ki, hanem abból a nőből, aki éppen előttem áll.
Nem ugyanazzal a kérdéssel érkezünk, és nem is ugyanaz a forma támogat mindenkit. Lehet, hogy most személyes figyelemre és egy hosszabb folyamatra van szükséged, a tested felől szeretnél elindulni, egyetlen összetettebb alkalmat keresel, vagy inkább a saját ritmusodban dolgoznál otthon.
Ha szeretnéd összefüggéseiben látni, mi zajlik benned, és személyes támogatással továbbdolgozni azon, amin változtatni szeretnél.
Az első lépés lehet egy 90 perces állapotfelmérő konzultáció. Ha a kérdésed hosszabb folyamatot kíván, az egyéni kísérésben a felismeréstől és megtapasztalástól az új működés fokozatos beépítéséig haladhatunk tovább.
Megnézem az egyéni kísérés lehetőségeitHa most elsősorban a tested kér figyelmet, pihenést vagy felfrissülést.
Masszázsok, shiatsu, arc- és fejkezelések, valamint kiegészítő manuális módszerek, az aktuális állapotodhoz igazítva.
Megnézem a testkezeléseketHa többre vágysz egy hagyományos testkezelésnél, de most nem feltétlenül szeretnél hosszabb önismereti folyamatba kezdeni.
Egy személyes alkalmon belül a testi kezelés, a beszélgetés, a légzés, a testtudati figyelem, a relaxáció vagy akár egy vezetett belső folyamat is összekapcsolódhat – mindig ahhoz igazodva, ahogyan éppen vagy.
Megnézem, hogyan zajlik egy ilyen alkalomHa saját ritmusodban szeretnél elindulni vagy továbbhaladni.
Vezetett hanganyagok, gyakorlati útmutatók és önismereti folyamatok, amelyekkel otthon is dolgozhatsz.
Megnézem a programokat
Az egyéni kísérésben együtt követjük végig azt a változási folyamatot, amellyel érkezel. Nem arról szól, hogy valaki kívülről „megjavít”, hanem arról, hogy legyen egy megtartott szakmai tér, amelyben egyre pontosabban láthatóvá válhatnak az összefüggések, és a felismerésekből fokozatosan új tapasztalatok és új működés születhet.
A beszélgetés mellett helyet kaphat testfókuszú és szomatikus munka, légzés, relaxáció, imagináció vagy vezetett belső folyamat is – attól függően, mire van éppen szükség.
A kezelés jellege ahhoz igazodik, hogy az adott napon inkább felfrissülésre és energizálásra, vagy lassításra, testi oldódásra és mélyebb pihenésre van szükséged.
Svédmasszázs, lomi-lomi, ayurvédikus teljes testmasszázs, shiatsu, japán és ayurvédikus arc- és fejkezelések, valamint szükség szerint triggerpont-kezelés és köpölyözés is elérhető.
60 · 90 · 120 perc
Előfordulhat, hogy egy hagyományos testkezelésnél többre vágysz, miközben most nem egy hosszabb folyamatba szeretnél belekezdeni.
Az alkalom nem előre rögzített protokoll szerint zajlik. Abból indulunk ki, mivel érkezel, milyen állapotban vagy aznap, és milyen módon tudsz a legtermészetesebben kapcsolódni önmagadhoz.
A masszázs vagy más testkezelés kiegészülhet például légzéssel, szomatikus és testtudati gyakorlattal, relaxációval, vizualizációval, imaginációval vagy vezetett belső utazással. Máskor a beszélgetés kap nagyobb teret, és csak néhány egyszerű testközpontú gyakorlat kapcsolódik hozzá.
Nem az a cél, hogy minél több módszert használjunk, hanem hogy azok kerüljenek egymás mellé, amelyek valóban hozzáadnak ahhoz, amire azon az alkalmon szükséged van.
A rövid, 10 kérdéses önismereti útmutató abban segít, hogy közelebb kerülj ahhoz, jelenleg inkább a test és az idegrendszer, egy érzelmi vagy élethelyzeti történet, vagy egy mélyebb önismereti folyamat felől lenne természetes továbbindulnod.
Vezetett hanganyagok és gyakorlati útmutatók a testérzékelés, a légzés, a túlterheltség felismerése és a visszarendeződés támogatására.
8 900 FtMegnézem a Testbizalom csomagot
Négy vezetett belső utazás és kísérő anyag a Leány, az Anya, a Varázslónő és a Bölcs Asszony minőségein keresztül.
Felfedezem a Négy belső tájatNem minden tapasztalat fér bele a racionális gondolkodás nyelvébe. Egy testi érzet, álom, visszatérő belső kép vagy szimbólum olykor más módon mutat meg valamit abból, ami bennünk zajlik.
Ezért a munkámban – amikor annak helye van, és a hozzám érkező nő számára is természetes – a vezetett imagináció, a szimbolikus önismereti munka, a természethez és annak ritmusaihoz való kapcsolódás, valamint szakrálisabb megközelítések is megjelenhetnek.
Ez nem elvárás, és nem minden folyamat része. Egy lehetséges nyelv azok számára, akik ezen keresztül tudnak mélyebben kapcsolódni önmagukhoz.
Szakmai utamon mindig az érdekelt, hogyan kapcsolódnak egymáshoz azok a rétegek, amelyeket gyakran külön próbálunk kezelni: a test állapota, az idegrendszer működése, az érzelmi világunk, gondolati mintáink, kapcsolataink és életünk ritmusa.
A nyugati, korszerű test- és idegrendszerközpontú megközelítések mellett fontos hatással voltak rám a keleti medicinák, a természetközpontú hagyományok és a sámáni szemlélet is.
Nem azért használok többféle eszközt, mert minél több módszert szeretnék egymás mellé tenni. Éppen ellenkezőleg: azért, mert ugyanahhoz az emberhez különböző élethelyzetekben más-más úton lehet közelebb kerülni.
A szakralitás számomra nem a hétköznapi élet ellentéte, hanem annak lehetősége, hogy időről időre kilépjünk a folyamatos teljesítésből, megálljunk, és kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal, a természet ritmusaival és azzal a tágabb dimenzióval, amelynek jelentését mindenki a saját világnézete szerint fogalmazhatja meg.
Ha szeretnél először tájékozódni, indulhatsz az ingyenes önismereti útmutatóval. Ha pedig egy konkrét helyzetedre szeretnél személyes figyelmet és szakmai visszajelzést, az állapotfelmérő konzultáció lehet jó első lépés.